Beste leden,

Aankomende week gaan we weer van start met de buitengroepslessen! Wij willen al onze leden de mogelijkheid bieden om ook de tweede week deel te nemen aan onze diverse sportlessen buiten.
 
Om jullie te voorzien van genoeg variatie bieden wij het volgende aan:
> Buik Benen Billen, gegeven door Julia
> Bootcamp, gegeven door Peter, Jesse, of Jorn
> Challenge, gegeven door Jesse of Jorn
> Upperbody Work-Out gegeven door Jesse of Jorn
> Functional training gegeven door Jorn

Lijkt het je leuk om mee te doen aan een van onze pittige buiten work-outs en durf je het aan? Geef je dan snel op door te mailen naar lars@ubcrosports.nl met als onderwerp ‘buiten sporten’.
Vergeet je naam en voorkeur niet in de mail te zetten!

De lessen gaan plaats vinden op:
Maandag 18 mei:            Functional training 10:00 – 11:00 en Bootcamp 19:30 – 20:30
Dinsdag 19 mei:               Bootcamp/outdoor TRX training 10:00 –11:00 en Challenge 19:30 – 20:30
Woensdag 20 mei:          Buik Benen Billen 10:00 – 11:00 en Upperbody work-out 19:30 – 20:30
Donderdag 21 mei:         Bootcamp 10:00 – 11:00 en Challenge 19:30 – 20:30
Vrijdag 22 mei:                 Bootcamp 10:00 –11:00, Buik Benen Billen 19:00 – 20:00 en
                                               Buik Benen Billen 20:30 – 21:30
Zaterdag 23 mei:             Functional training 11:00 – 12:00 en Bootcamp 15:30 – 16:30
 
!De lessen gaan plaatsvinden bij Locatie West!
 
Onder aan de mail vind je het protocol met de betreffende maatregelen van het RIVM & NOC*NSF. We verzoeken je de maatregelen vóór je deelname door te nemen om de bootcamp zonder risico’s te laten verlopen.


Met sportieve groet,
 
Team UBCRO

 Voor onze leden

• Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 graden Celsius)
• Blijf thuis als iemand in jouw naaste omgeving koorts heeft en/of benauwdheidklachten. Als het hele huishouden 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten.
• Schud geen handen, houd afstand en raak elkaar niet aan.
• Nies in je ellenboog.
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID-19) . Omdat u tot 14 dagen het laatste contact met deze persoon nog ziek kan worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
• Meld je op tijd aan voor de Bootcamp, zodat wij tijdig rekening kunnen houden met de toestroom.
• Je bent welkom vanaf 10 minuten voor dat de activiteit gepland staat, kom niet eerder zodat wij groepsvorming kunnen voorkomen. Kom ook alleen wanneer er een activiteit gepland staat.
• Reis alleen of kom met een persoon uit je huishouden. Kom zoveel mogelijk zelf en op eigen gelegenheid naar de sportlocatie.
• Volg altijd de aanwijzingen op van onze trainers. Bij afwijkend gedrag kun je weggestuurd worden door een van de trainers.
• Kom in sportkleding naar de locatie. Eventueel aanwezige kleedkamers zijn gesloten. Je kunt ook niet douchen en zorg dat je thuis naar het toilet bent geweest.
• Wij hanteren tijdens de gehele training/Bootcamp een afstand van 1,5 meter.
• Materialen worden direct na gebruik gedesinfecteerd en gereinigd.
• Neem een eigen drinkbeker/bidon mee.
• Verlaat direct na de activiteit de locatie.