Nieuws

Uitleenservice 10-02-2021

Beste leden,   Vanaf 10 februari beginnen wij met een nieuwe ronde van de uitleenservice. We stellen een deel van onze attributen beschikbaar. Op de site onder het kopje nieuws kan je vinden wat we uitlenen.   Wat moet je doen? Als je je keuze hebt gemaakt wat je graag wilt lenen, mail je je keuze door naar lars@ubcrosports.nl met als onderwerp ‘ik wil gebruik maken van de uitleenservice’ Zorg ervoor dat je dit niet vergeet anders is er een kans dat je misgrijpt. Om het voor ons gemakkelijker te maken stellen wij het erg op prijs dat je je telefoonnummer ook in de mailing toevoegt. Je hebt tot en met zaterdag 6 februari de tijd om je wensen door te geven. Daarna beginnen wij met het verdelen.   Hoeveel attributen mag ik lenen per persoon? Je mag per persoon 2 attributen lenen. Om het zo eerlijk mogelijk te verdelen willen we niet 2 setjes dumbells of 2 bankjes beschikbaar stellen voor één persoon.   Hoelang mag ik de attributen lenen? We stellen de attributen één keer beschikbaar tot we weer open mogen. Je brengt de attributen dus terug op 27 februari als je 10 februari de attributen hebt opgehaald. Haal je de attributen op 11 februari op, dan breng je ze terug op 28 februari.   Waar moet ik opletten? Het kan natuurlijk zijn dat iemand je al voor is. We zouden het dan ook erg vervelend vinden als je helemaal de plank mis slaat terwijl je wel ruim op tijd bent met doorgeven van jouw wensen. Geef daarom meerdere opties op in de volgorde van favoriet naar laatste keuze. Verder moet je er op letten dat het niet de bedoeling is dat er onderling wordt geruild!! Wie de attributen ophaalt, komt ze ook weer brengen.   Hoe word de verdeling gedaan? Iedereen ontvangt de mail tegelijkertijd. Wij gaan dan ook voor de methode van: wie het eerst komt wie het eerst maalt. Wees er dus snel bij!   Wanneer krijg ik er een bericht over? Wanneer de verdeling gedaan is mailen we je direct welke attributen er voor je klaar liggen, wanneer en hoe laat je ze mag ophalen.   Zitten er voorwaarden aan? Bij binnenkomst zal er een blaadje liggen met de algemene voorwaarden van de uitleenservice. Hierin staat onder andere het volgende: Disclaimer: het gebruik van de attributen is op eigen risico en bij blessure is UBCRO niet aansprakelijk. Bij niet te repareren schade zijn er kosten aan verbonden. Wanneer de attributen niet voor de afgesproken tijd zijn ingeleverd mits anders overlegd, komt er een boete van € 10,- per te laat ingeleverde dag.   !! Je bent verplicht je UBCRO-tag mee te nemen tijdens het ophalen!!   Attributen lijst Uitleenservice   Als er een getal tussenhaakjes staat, zijn dit de aantallen van hetzelfde attribuut dat wij beschikbaar stellen. Dit betekent dus niet dat je beide hiervan mee krijgt. De stangen zijn inclusief schijven, dit geldt dus niet als meerdere attributen. Om het eerlijk te verdelen mag je per persoon één setje dumbells reserveren.         1. Elastiek (rood) (2x) 25. Buikspier matje (zwart) (16x) 2. Elastiek (zwart) (2x) 26. Step bankje (8x) 3. Elastiek (groen) 27. Groepsles stang (18x) 4. Elastiek (paars) (2x) 28. Ab-roller (3x) 5. Klein elastiek (groen) 29. Gewichtsbal (zwart, 6 kg) 6. Klein elastiek (zwart) (2x) 30. Gewichtsbal (zwart, 10 kg) 7. Klein elastiek (blauw) (3x) 31. Blauw step bankje (2x) 8. Push-up handvaten 32. Hoofdsteun buikspieren (2x) 9. Kettlebelt 2 kg 33. Dumbells 1 kg 10. Kettlebelt 3 kg 34. Dumbells 2 kg 11. Kettlebelt 4 kg 35. Dumbells 3 kg 12. Kettlebelt 8 kg 36. Dumbells 4 kg (2x) 13. Kettlebelt 10 kg 37. Dumbells 5 kg 14. Kettlebelt 12 kg 38. Dumbells 6 kg (2x) 15. Kettlebelt 14 kg 39. Dumbells 7 kg 16. Kettlebelt 16 kg 40. Dumbells 8 kg (2x) 17. Kettlebelt 18 kg 41. Dumbells 9 kg 18. Kettlebelt 20 kg 42. Dumbells 10 kg (2x) 19. Bankdruk stang 10 kg (2x) 43. Dumbells 12 kg 20. Squat stang incl. nekbeschermer 12,5 kg 44. Dumbells 14 kg 21. EZ-bar (2x) 45. Dumbells 16 kg 22. Korte stang (3x) 46. Dumbells 18 kg 23. Verstelbaar bankje (3x) 47. Dumbells 20 kg 24. Normaal bankje 48. Dumbells 22 kg     49. Dumbells 22,5 kg     50. Dumbells 25 kg   Schijf 1,25 kg 51. Dumbells 27,5 kg   Schijf 2,5 kg 52. Dumbells 30 kg   Schijf 5 kg 53. Dumbells 32,5 kg   Schijf 10 kg niet mogelijk voor groepsles stang 54. Dumbells 35 kg   Schijf 15 kg niet mogelijk voor groepsles stang 55. Dumbells 37,5 kg   Schijf 20 kg niet mogelijk voor groepsles stang 56. Dumbells 40 kg  

Corona update 13-1-2021

Beste leden,   Allereerst willen wij al onze leden ontzettend bedanken voor de prettige, hartverwarmende reacties en vooral het begrip dat getoond wordt voor de huidige situatie waarin wij ons allen bevinden. Dankzij jullie blijven wij gemotiveerd om nieuwe content en trainingen vrij te geven op Social Media en te brainstormen over nieuwe ideeën.   Tijdens de persconferentie van dinsdag 12-01-2021 is er helaas besloten dat de sluiting van de sportscholen wordt verlengd tot 09-02-2021. Daarom bieden wij alle leden voor aankomend termijn (25-01-2021 tot 22-02-2021) een compensatie van 50% van de abonnementskosten. Hopelijk mogen we weer op jullie steun rekenen.   Tevens willen we jullie natuurlijk op iedere mogelijke manier helpen met trainen. Dit willen wij realiseren door het volgende aan te bieden:   Groepslessen Ook tijdens deze periode gaan onze toppers Julia en Amber de lessen voortzetten. Amber staat voor jullie klaar op maandag en woensdag en Julia op dinsdag, donderdag en vrijdag. Alle lessen gaan plaatsvinden om 18:30 uur op onze Facebookpagina.   Dagelijkse filmpjes Op onze Social Media platforms leggen onze trainers uit hoe jullie fit kunnen blijven met minimale attributen. Wij gaan dagelijks filmpjes uploaden waarin je schema’s, trainingen en tips kunt verwachten.   Uitleenservice Net als de laatste keer willen we een deel van onze attributen ter beschikking stellen. Bij ons op de site vind je onder het kopje “nieuws” de attributenlijst samen met de instructies over hoe jij je voorkeuren kan doorgeven.   Buitentrainingen Vanaf 18-01-2021 willen wij van maandag tot en met zaterdag onze leden de 1 op 2 trainingen aanbieden. Per dag gaan er diverse trainingen plaatsvinden naast locatie West. Via onze site kan je jouw plekje reserveren.   Wij vinden het uiteraard erg jammer om onze deuren tijdelijk voor jullie te moeten sluiten, maar het welzijn van ons allen staat voorop. Voor nu, blijf lekker in beweging, zorg goed voor jezelf en je naasten en blijf vooral gezond!   Team UBCRO Sport & Health Center   Volg ons ook op Facebook en Instagram!   https://nl-nl.facebook.com/ubcrosports.nl   https://www.instagram.com/ubcrosports/

Uitleenservice 13-1-2021

Beste leden,   Vanaf 20 januari beginnen wij met een nieuwe ronde van de uitleenservice. We stellen een deel van onze attributen beschikbaar! In de bijlage vinden jullie de lijst met wat we uitlenen.   Wat moet je doen? Als je je keuze hebt gemaakt wat je graag wilt lenen, mail je je keuze door naar lars@ubcrosports.nl met als onderwerp ‘ik wil gebruik maken van de uitleenservice’ Zorg ervoor dat je dit niet vergeet anders is er een kans dat je misgrijpt! Om het voor ons gemakkelijker te maken stellen wij het erg op prijs dat je je telefoonnummer ook in de mailing toevoegt. Je hebt tot en met vrijdag 16 januari de tijd om je wensen door te geven! Daarna beginnen wij met het verdelen.   Hoeveel attributen mag ik lenen per persoon? Je mag per persoon 2 attributen lenen. Om het zo eerlijk mogelijk te verdelen willen we niet 2 setjes dumbells of 2 bankjes beschikbaar stellen voor één persoon.   Hoelang mag ik de attributen lenen? We stellen de attributen één keer beschikbaar tot we weer open mogen. Je brengt de attributen dus terug op 6 februari als je 20 januari de attributen hebt opgehaald. Haal je de attributen op 21 januari op, dan breng je ze terug op 7 februari.   Waar moet ik opletten? Het kan natuurlijk zijn dat iemand je al voor is. We zouden het dan ook erg vervelend vinden als je helemaal de plank mis slaat terwijl je wel ruim op tijd bent met doorgeven van jouw wensen. Geef daarom meerdere opties op in de volgorde van favoriet naar laatste keuze. Verder moet je er op letten dat het niet de bedoeling is dat er onderling wordt geruild!! Wie de attributen ophaalt, komt ze ook weer brengen.   Hoe word de verdeling gedaan? Iedereen ontvangt de mail tegelijkertijd. Wij gaan dan ook voor de methode van: wie het eerst komt wie het eerst maalt. Wees er dus snel bij!   Wanneer krijg ik er een bericht over? Wanneer de verdeling gedaan is mailen we je direct welke attributen er voor je klaar liggen, wanneer en hoe laat je ze mag ophalen.   Zitten er voorwaarden aan? Bij binnenkomst zal er een blaadje liggen met de algemene voorwaarden van de uitleenservice. Hierin staat onder andere het volgende: Disclaimer: het gebruik van de attributen is op eigen risico en bij blessure is UBCRO niet aansprakelijk. Bij niet te repareren schade zijn er kosten aan verbonden. Wanneer de attributen niet voor de afgesproken tijd zijn ingeleverd mits anders overlegd, komt er een boete van € 10,- per te laat ingeleverde dag.   !! Je bent verplicht je UBCRO-tag mee te nemen tijdens het ophalen!!   Attributen lijst Uitleenservice   Als er een getal tussenhaakjes staat, zijn dit de aantallen van hetzelfde attribuut dat wij beschikbaar stellen. Dit betekent dus niet dat je beide hiervan mee krijgt. De stangen zijn inclusief schijven, dit geldt dus niet als meerdere attributen. Om het eerlijk te verdelen mag je per persoon één setje dumbells reserveren.         1. Elastiek (rood) (2x) 25. Buikspier matje (zwart) (16x) 2. Elastiek (zwart) (2x) 26. Step bankje (8x) 3. Elastiek (groen) 27. Groepsles stang (18x) 4. Elastiek (paars) (2x) 28. Ab-roller (3x) 5. Klein elastiek (groen) 29. Gewichtsbal (zwart, 6 kg) 6. Klein elastiek (zwart) (2x) 30. Gewichtsbal (zwart, 10 kg) 7. Klein elastiek (blauw) (3x) 31. Blauw step bankje (2x) 8. Push-up handvaten 32. Hoofdsteun buikspieren (2x) 9. Kettlebelt 2 kg 33. Dumbells 1 kg 10. Kettlebelt 3 kg 34. Dumbells 2 kg 11. Kettlebelt 4 kg 35. Dumbells 3 kg 12. Kettlebelt 8 kg 36. Dumbells 4 kg (2x) 13. Kettlebelt 10 kg 37. Dumbells 5 kg 14. Kettlebelt 12 kg 38. Dumbells 6 kg (2x) 15. Kettlebelt 14 kg 39. Dumbells 7 kg 16. Kettlebelt 16 kg 40. Dumbells 8 kg (2x) 17. Kettlebelt 18 kg 41. Dumbells 9 kg 18. Kettlebelt 20 kg 42. Dumbells 10 kg (2x) 19. Bankdruk stang 10 kg (2x) 43. Dumbells 12 kg 20. Squat stang incl. nekbeschermer 12,5 kg 44. Dumbells 14 kg 21. EZ-bar (2x) 45. Dumbells 16 kg 22. Korte stang (3x) 46. Dumbells 18 kg 23. Verstelbaar bankje (3x) 47. Dumbells 20 kg 24. Normaal bankje 48. Dumbells 22 kg     49. Dumbells 22,5 kg     50. Dumbells 25 kg   Schijf 1,25 kg 51. Dumbells 27,5 kg   Schijf 2,5 kg 52. Dumbells 30 kg   Schijf 5 kg 53. Dumbells 32,5 kg   Schijf 10 kg niet mogelijk voor groepsles stang 54. Dumbells 35 kg   Schijf 15 kg niet mogelijk voor groepsles stang 55. Dumbells 37,5 kg   Schijf 20 kg niet mogelijk voor groepsles stang 56. Dumbells 40 kg    

Corona update 15-12-2020

Beste leden,   Tijdens de persconferentie van maandag 14 december 2020 is er helaas besloten dat wij onze deuren moeten sluiten tot en met 19 januari 2021. Vanaf 20 januari 2021 heten we jullie allen weer van harte welkom om 8:30 uur op beide locaties!   We gaan, zoals jullie van ons gewend zijn, er alles aan doen om jullie te helpen fit te blijven in deze maand. Dit doen wij door jouw vragen te beantwoorden tijdens de Livesessies, je mee te nemen in onze online lessen en door dagelijks filmpjes te plaatsen op onze Socials. Onderstaande vind je onze planning en wat wij je deze maand aanbieden!   Livesessie Dinsdags gaan Jorn en Jesse om 19:30 uur en zaterdags gaan Rune en Lars om 13:00 uur live op Instagram om jullie (sport gerelateerde) vragen te beantwoorden en om gezellig bij te praten.   Live groepslessen Ook tijdens deze periode gaan onze toppers Julia en Amber de lessen voortzetten. Amber verzorgt op maandag, woensdag en vrijdag de lessen. Julia staat op donderdag voor jullie klaar. Alle lessen gaan plaatsvinden om 19:00 uur op onze Facebookpagina.   Dagelijkse filmpjes Op onze Social Media platforms leggen onze trainers uit hoe jullie fit kunnen blijven met minimale attributen. Wij gaan dagelijks filmpjes uploaden waarin je schema’s, trainingen en tips kunt verwachten.   Uitleenservice Net als de laatste keer willen we een deel van onze inventaris aan jullie ter beschikking stellen. Bij ons op de site vind je onder het kopje nieuws de attributenlijst samen met de instructies over hoe jij je voorkeuren kan doorgeven.   Wij vinden het uiteraard erg jammer om onze deuren tijdelijk voor jullie te moeten sluiten, maar het belang van het welzijn van ons allen staat voorop. Voor nu blijf lekker in beweging, zorg goed voor jezelf en voor je naasten en blijf vooral gezond!   Team UBCRO   Volg ons ook op Facebook en Instagram!   https://nl-nl.facebook.com/ubcrosports.nl   https://www.instagram.com/ubcrosports/    

Heropening Ubcro

Beste leden, 25 Mei is het fantastische nieuws bekend gemaakt dat we groen licht hebben gekregen en we jullie allen vanaf 1 juli weer hartelijk mogen verwelkomen bij ons in de sportschool.   Uiteraard gaat de heropening wel gepaard met een aantal voorschriften en eisen waaraan iedereen zich moet houden. Wij vinden het dan ook erg belangrijk dat we dit allen serieus nemen om de gezondheid en veiligheid van ieder ander te waarborgen.   De maatregelen zijn uiteraard tijdelijk en zodra de voorschriften versoepelen zullen wij hier direct naar handelen. We blijven up-to-date wat betreft de maatregelen die wij moeten treffen en bekijken de mogelijkheden om het sporten zo makkelijk mogelijk te maken!   Waar moeten we ons aan houden? Houd 1,5 meter afstand en vermijdt lichamelijk contact. Beide locaties zijn zo ingericht dat tussen alle zitjes van de apparaten minimaal 1,5 meter zit. Verder is er een looproute uitgezet waar iedereen zich aan dient te houden. Blijf thuis als je één van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, een verhoging vanaf 38 graden. Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts en/of benauwdheidsklachten heeft. Kom alleen met een reservering of op afspraak. Via onze site www.ubcrosports.nl kan je bij ons reserveren. We verzoeken jullie om niet eerder dan de afgesproken starttijd naar de locatie te komen. Als de tijd om is verzoeken we je tevens direct de sportschool te verlaten. Kleed je thuis om en neem geen overbodige spullen mee. Zorg ervoor dat je omgekleed met alleen je handdoek en drinken binnenkomt. Je hebt dus ook je sportschoenen al aan. Douchen of omkleden doe je ook thuis. Ga voor dat je komt thuis naar het toilet en was voorafgaand aan het bezoek je handen met zeep voor minimaal 20 seconden. De kleedkamers en toiletten zijn afgesloten dus houd hier rekening mee! Uiteraard zijn beide locaties voorzien van desinfectiezuilen. Volg altijd de aanwijzingen van het personeel op. Houd rekening met elkaar. Over het algemeen is het overdag rustig. Als je overdag kan sporten, verzoeken we je ook om overdag te gaan in verband met de piekuren in de avond. Betaal met pin of contactloos. Desinfecteer altijd de apparaten/attributen grondig met de aanwezige desinfectieflacons nadat je klaar bent met de oefening. We zorgen ervoor dat beide locaties goed geventileerd worden. De systemen op beide locaties zijn voor de heropening gecheckt.   We hopen dat de vorderingen zo snel blijven gaan als de afgelopen tijd met als gevolg versoepelde maatregelen!   Aanmelden Er zijn verschillende momenten per dag wanneer je kunt sporten. Op onze site vind je het overzicht van de momenten en hoe je kunt reserveren.   Hoe meld ik me aan? Open de site van Ubcro Klik op reserveren Lees de vragenlijst goed door Klik op de link van de locatie waar je wilt gaan sporten Klik op het gewenste tijdstip en maak de reservering.   Lukt het niet om aan te melden? Stuur een mail naar lars@ubcrosports.nl met je naam, geboortedatum, telefoonnummer en het juiste mailadres.   Groepslessen Met ingang van 1 juli hebben we een nieuw groepslesrooster waar jullie je voor kunnen opgeven.                   Maandag 8:45 – 9:45 Yoga 19:00 – 20:00 Power 20:30 – 21:15 Spinning Dinsdag   19.00 – 20:00 Boksen   Woensdag 8:45 – 9:45 BBB 19:00 – 20:00 Power 20:30 – 21:00 Core Donderdag 8:45 – 9:45 Rug preventie (oost) 19:30 – 20:00 steps 20:30 – 21:15 Dance Vrijdag 8:45 – 9:45 Bootcamp 19:00 – 20:00 BBB     Je kunt je opgeven voor de lessen door op het kopje reserveren te klikken binnen de site navigatie. Onderaan vind je het kopje ‘groepslessen’. Vul hier vervolgens je gegevens in.   Lukt het niet om aan te melden? Stuur een mail naar lars@ubcrosports.nl met je naam, geboortedatum, telefoonnummer en het juiste mailadres.   We zijn jullie ontzettend dankbaar voor het geduld, het begrip en de fijne berichten die wij de afgelopen maanden van jullie hebben gekregen. We zijn erg trots op onze leden en kunnen niet wachten jullie weer te mogen ontvangen!   Nogmaals bedankt en tot snel!   Team Ubcro  

De attributenlijst van de uitleenservice

Attributen lijst Uitleenservice   Als er een getal tussenhaakjes staat, zijn dit de aantallen van hetzelfde attribuut dat wij beschikbaar stellen. Dit betekent dus niet dat je beide hiervan mee krijgt. De stangen zijn inclusief schijven, dit geldt dus niet als meerdere attributen. Om het eerlijk te verdelen mag je per persoon één setje dumbells reserveren.   1. Elastiek (rood) (2x) 25. Buikspier matje (zwart) (12x) 2. Elastiek (zwart) (2x) 26. Step bankje (8x) 3. Elastiek (groen) 27. Groepsles stang (14x) 4. Elastiek (paars) (2x) 28. Ab-roller (3x) 5. Klein elastiek (groen) 29. Gewichtsbal (zwart, 6 kg) 6. Klein elastiek (zwart) (2x) 30. Gewichtsbal (zwart, 10 kg) 7. Klein elastiek (blauw) (3x) 31. Blauw step bankje (2x) 8. Push-up handvaten 32. Hoofdsteun buikspieren (2x) 9. Kettlebelt 2 kg 33. Dumbells 1 kg 10. Kettlebelt 3 kg 34. Dumbells 2 kg 11. Kettlebelt 4 kg 35. Dumbells 3 kg 12. Kettlebelt 8 kg 36. Dumbells 4 kg (2x) 13. Kettlebelt 10 kg 37. Dumbells 5 kg 14. Kettlebelt 12 kg 38. Dumbells 6 kg (2x) 15. Kettlebelt 14 kg 39. Dumbells 7 kg 16. Kettlebelt 16 kg 40. Dumbells 8 kg (2x) 17. Kettlebelt 18 kg 41. Dumbells 9 kg 18. Kettlebelt 20 kg 42. Dumbells 10 kg (2x) 19. Bankdruk stang 10 kg (2x) 43. Dumbells 12 kg 20. Squat stang incl. nekbeschermer 12,5 kg 44. Dumbells 14 kg 21. EZ-bar (2x) 45. Dumbells 16 kg 22. Korte stang (3x) 46. Dumbells 18 kg 23. Verstelbaar bankje (3x) 47. Dumbells 20 kg 24. Normaal bankje 48. Dumbells 22 kg     49. Dumbells 22,5 kg     50. Dumbells 25 kg   Schijf 1,25 kg 51. Dumbells 27,5 kg   Schijf 2,5 kg 52. Dumbells 30 kg   Schijf 5 kg 53. Dumbells 32,5 kg   Schijf 10 kg niet mogelijk voor groepsles stang 54. Dumbells 35 kg   Schijf 15 kg niet mogelijk voor groepsles stang 55. Dumbells 37,5 kg   Schijf 20 kg niet mogelijk voor groepsles stang 56. Dumbells 40 kg  

Compensatie Update

Beste leden,   Tijdens de persconferentie van woensdag 6 mei is er gebleken dat in tegenstelling tot kappers en de horeca, de sportscholen de deuren tot 1 september gesloten moeten houden. Onder meer branchevereniging NLActief en de VES (vereniging van Exclusieve Sportcentra) hebben hun onvrede geuit richting dit besluit. Premier Rutte zei tijdens de persconferentie op woensdag wel het gesprek aan te willen gaan met de sportscholen, om te kijken of zij de deuren toch eerder kunnen openen. "Die handreiking nemen wij natuurlijk aan, wij gaan graag in gesprek." We mogen er niet vanuit gaan maar hopen er sterk op dat deze gesprekken positief gaan uit pakken zodat we vroegtijdig op gepaste afstand en met de juiste maatregelen kunnen genieten van onze gezamenlijke passie. Compensatie We hebben besloten voor aankomend termijn (15-06-2020 t/m 13-07-2020) 50% te incasseren omdat wij onze deuren helaas nog gesloten moeten houden.   Tot de tijd willen wij er het beste van maken door jullie te verwelkomen tijdens onze pittige buitenlessen en jullie verder te voorzien van andere mogelijkheden zoals de uitleenservice. Wekelijks sturen wij je een mail met het nieuwe lesrooster van de volgende week. Je kan je dagelijks opgeven voor de lessen via lars@ubcrosports.nl. Ook zijn je overige vragen welkom op het genoemde mailadres!   Wederom willen wij iedereen hartelijk danken voor het geduld, het meedenken en de steun!   Tot snel en voor nu, blijf lekker in beweging, zorg goed voor jezelf en voor je naasten en blijf vooral gezond! Met sportieve groet, Team UBCRO

Inschrijven buitengroepslessen

Beste leden, Aankomende week gaan we weer van start met de buitengroepslessen! Wij willen al onze leden de mogelijkheid bieden om ook de tweede week deel te nemen aan onze diverse sportlessen buiten.   Om jullie te voorzien van genoeg variatie bieden wij het volgende aan: > Buik Benen Billen, gegeven door Julia > Bootcamp, gegeven door Peter, Jesse, of Jorn > Challenge, gegeven door Jesse of Jorn > Upperbody Work-Out gegeven door Jesse of Jorn > Functional training gegeven door Jorn Lijkt het je leuk om mee te doen aan een van onze pittige buiten work-outs en durf je het aan? Geef je dan snel op door te mailen naar lars@ubcrosports.nl met als onderwerp ‘buiten sporten’. Vergeet je naam en voorkeur niet in de mail te zetten! De lessen gaan plaats vinden op: Maandag 18 mei:            Functional training 10:00 – 11:00 en Bootcamp 19:30 – 20:30 Dinsdag 19 mei:               Bootcamp/outdoor TRX training 10:00 –11:00 en Challenge 19:30 – 20:30 Woensdag 20 mei:          Buik Benen Billen 10:00 – 11:00 en Upperbody work-out 19:30 – 20:30 Donderdag 21 mei:         Bootcamp 10:00 – 11:00 en Challenge 19:30 – 20:30 Vrijdag 22 mei:                 Bootcamp 10:00 –11:00, Buik Benen Billen 19:00 – 20:00 en                                                Buik Benen Billen 20:30 – 21:30 Zaterdag 23 mei:             Functional training 11:00 – 12:00 en Bootcamp 15:30 – 16:30   !De lessen gaan plaatsvinden bij Locatie West!   Onder aan de mail vind je het protocol met de betreffende maatregelen van het RIVM & NOC*NSF. We verzoeken je de maatregelen vóór je deelname door te nemen om de bootcamp zonder risico’s te laten verlopen. Met sportieve groet,   Team UBCRO  Voor onze leden Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 graden Celsius) Blijf thuis als iemand in jouw naaste omgeving koorts heeft en/of benauwdheidklachten. Als het hele huishouden 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten. Schud geen handen, houd afstand en raak elkaar niet aan. Nies in je ellenboog. Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID-19) . Omdat u tot 14 dagen het laatste contact met deze persoon nog ziek kan worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact. Meld je op tijd aan voor de Bootcamp, zodat wij tijdig rekening kunnen houden met de toestroom. Je bent welkom vanaf 10 minuten voor dat de activiteit gepland staat, kom niet eerder zodat wij groepsvorming kunnen voorkomen. Kom ook alleen wanneer er een activiteit gepland staat. Reis alleen of kom met een persoon uit je huishouden. Kom zoveel mogelijk zelf en op eigen gelegenheid naar de sportlocatie. Volg altijd de aanwijzingen op van onze trainers. Bij afwijkend gedrag kun je weggestuurd worden door een van de trainers. Kom in sportkleding naar de locatie. Eventueel aanwezige kleedkamers zijn gesloten. Je kunt ook niet douchen en zorg dat je thuis naar het toilet bent geweest. Wij hanteren tijdens de gehele training/Bootcamp een afstand van 1,5 meter. Materialen worden direct na gebruik gedesinfecteerd en gereinigd. Neem een eigen drinkbeker/bidon mee. Verlaat direct na de activiteit de locatie.

Buitensport, Bootcamp & MEER!

Beste leden, Tijdens de persconferentie van woensdag 6 mei is er gebleken dat in tegenstelling tot kappers en de horeca de sportscholen de deuren tot 1 september gesloten moeten houden. Onder meer branchevereniging NLActief en de VES (vereniging van Exclusieve Sportcentra) hebben hun onvrede geuit richting dit besluit. Premier Rutte zei tijdens de persconferentie op woensdag wel het gesprek aan te willen gaan met de sportscholen, om te kijken of zij de deuren toch eerder kunnen openen. "Die handreiking nemen wij natuurlijk aan, wij gaan graag in gesprek." We mogen er niet vanuit gaan maar hopen er sterk op dat deze gesprekken positief gaan uit pakken zodat we vroegtijdig op gepaste afstand en met de juiste maatregelen kunnen genieten van onze gezamenlijke passie. Tot die tijd willen wij er het beste van maken door jullie te verwelkomen tijdens onze buitenlessen en jullie verder te voorzien van andere mogelijkheden zoals de uitleenservice. Tijdens de persconferentie van woensdag 6 mei maakte premier Rutte onder meer bekend dat de regels voor sporten in de buitenlucht met ingang van 11 mei enigszins versoepeld worden. Zo is het weer mogelijk om aan verschillende georganiseerde sportactiviteiten deel te nemen onder begeleiding van een ervaren trainer. Dit mag worden uitgevoerd zolang we ons aan de richtlijnen houden die gelden met ingang van 11 mei 2020. Nu willen wij al onze leden de mogelijkheid bieden om deel te nemen aan onze diverse sportlessen buiten. Om jullie te voorzien van genoeg variatie bieden wij het volgende aan: > Buik Benen Billen, gegeven door Julia > Bootcamp, gegeven door Peter, Jesse, of Jorn > Challenge, gegeven door Jesse of Jorn > Upperbody Work-Out gegeven door Jesse of Jorn > Functional training gegeven door Jorn Lijkt het je leuk om mee te doen aan een van onze pittige buiten work-outs en durf je het aan? Geef je dan snel op door te mailen naar lars@ubcrosports.nl met als onderwerp ‘buiten sporten’. Vergeet je naam en voorkeur niet in de mail te zetten! De lessen gaan plaats vinden op: Maandag 11 mei:            Bootcamp 10:00 – 11:00 en Bootcamp 19:30 – 20:30 Dinsdag 12 mei:               Functional training 10:00 –11:00 en Challenge 19:30 – 20:30 Woensdag 13 mei:          Buik Benen Billen 10:00 – 11:00 en Upperbody Work-out 19:30 – 20:30 Donderdag 14 mei:         Bootcamp 10:00 – 11:00 en Challenge 19:30 – 20:30 Vrijdag 15 mei:                 Bootcamp 10:00 –11:00 en Buik Benen Billen 19:30 – 20:30 Zaterdag 16 mei:             Functional training 11:00 – 12:00 en Bootcamp 15:30 – 16:30 !De lessen gaan plaatsvinden bij Locatie West! Onder aan de mail vind je het protocol met de betreffende maatregelen van het RIVM & NOC*NSF. We verzoeken je de maatregelen vóór je deelname door te nemen om de bootcamp zonder risico’s te laten verlopen. We zijn iedereen ontzettend dankbaar voor het geduld, alle steun en de loyaliteit richting UBCRO. We zijn trots om jullie als leden te hebben en staan uiteraard nog altijd iedere dag voor jullie klaar om alle vragen te beantwoorden. Stuur je vragen naar lars@ubcrosports.nl.         Tot snel en voor nu, blijf lekker in beweging, zorg goed voor jezelf en voor je naasten en blijf vooral gezond! Met sportieve groet, Team UBCRO            

Uitleenservice, compensatie en meer!

Beste leden,   In deze lastige tijd waarin we jullie al (te) lang niet hebben gezien, denken we aan jullie en hopen we dat jullie in goede gezondheid verkeren.   Tijdens de persconferentie op 31 maart van Minister-President Mark Rutte kwam naar buiten dat alle horeca, scholen maar ook sportscholen zijn deuren gesloten moeten houden met een verlenging tot en met 28 april. Het is jammer dat wij jullie nog niet mogen ontvangen aan de bar of in de zaal maar we snappen het besluit volkomen.   Blijf fit! Om jullie nog wat meer tegemoet te komen tijdens deze periode van minder sporten, bieden we jullie kosteloos een 7 DAY DETOX E-book aan.  Hierin vind je: De ‘spelregels’ Een geheel voedingsschema Beweegschema’s Extra recepten en tips Boodschappenlijst Of je tijdens deze periode op gewicht wilt blijven of er voor gaat wanneer we weer open zijn.. Wanneer je er gebruik van maakt is geheel aan jou! Stuur een mail naar info@ubcrosports.nl als je geïnteresseerd bent en wij sturen jou alles toe!   Naast het E-book, blijven we bezig met het verzinnen van nieuwe content op onze Social Media en bieden we met enige regelmaat LIVE groepslessen aan via Facebook. Ook kan je vrijblijvend gebruik blijven maken van het online platform FitSnacksTv.   Compensatie Tijdens de persconferentie van 31 maart riep Minister Koolmees de mensen op, wiens loon nu overgenomen wordt, zelf ook bijvoorbeeld de muziekschool, sportschool en schoonmaker te blijven betalen. Zo moet de maatregel helpen om de economie ook verder te stutten Bron: Telegraaf, 21 mrt. 2020   Omdat wij begrijpen dat het voor iedereen een lastige periode is, hebben wij als team besloten jullie niet alleen tegemoet te komen met de 7 days of Detox. Via dit bericht willen wij jullie mededelen dat we hebben besloten om een deel van onze attributen uit te lenen. Wanneer de uitleenservice van start zal gaan en wat de lijst van attributen zal worden, maken wij jullie zo spoedig mogelijk bekend via onze Social Media (Facebook en Instagram). We vinden, helemaal in deze tijd, dat we zo eerlijk mogelijk moeten zijn richting jullie. Om de financiële gezondheid te waarborgen kunnen wij simpelweg de abonnementen niet bevriezen. Toch vinden we dat we genoodzaakt zijn iets te doen op het gebied van de abonnementskosten. Daarom willen wij naast alle extra’s die wij jullie bieden, op alle abonnementen 10% korting geven tot en met december 2020 vanaf aankomend incassomoment.     Mochten er nog onduidelijkheden zijn horen wij dit uiteraard graag! Je kunt ons bereiken via info@ubcrosports.nl   Voor nu, blijf lekker in beweging, zorg goed voor jezelf en je naasten. Hopelijk zien we elkaar snel in alle gezondheid! Team UBCRO