Op dinsdagavond 2 juli presenteren Anita & Samira de nieuwe releases van de groepslessen tussen 19:00 en 21:30 uur.
Nieuw kwartaal, nieuwe work outs, nieuwe muziek, nieuwe trainingsprikkels!!
Wij hebben er een thema aan vast gekoppeld, namelijk: TROPICAL SUMMER VIBES!"
Het is een verassing welke lessen we gaan presenteren en in welke volgorde we dat gaan doen.
Kom je binnen terwijl er net een les bezig is?
No problem........JUST JOIN US.

Kom in je zomerse outfit, neem je opblaasbare palmboom mee, je surfplank of je zwembandjes en zet vooral je te gekke zonnebril op!
Wij gaan ervoor zorgen dat dit een zomers feestje gaat worden!!
Jij doet toch ook mee?

"Het thema van het nieuwe kwartaal staat in het teken van "statische kracht."
Statische kracht betekent dat de spier of spieren die actief zijn in een bepaalde beweging niet verlengen of verkorten.
We noemen dit ook wel "isometrische aanspanning."
Deze manier van trainen heeft een aantal unieke voordelen.
Het werken met statische krachtelementen draagt bij aan het trainen van krachtuithoudingsvermogen en de mate waarin spieren verzuring kunnen verdragen.
Verder heeft elke beweging een zwakker gedeelte.
Deze beweging kun je trainen door middel van een statisch moment.
Ook de stabilliserende functie van spieren verbeteren door middel van statische training.
Het effect is ook absoluut het creëren van meer lichaamsbewustzijn.

Wees erbij!